Pentru a ne menține dinții sănătoși trebuie să avem în vedere periajul gingivo-dentar. Pare simplu, dar știm că uneori lucrurile simple sunt cel mai greu de realizat. Este bine să ne motivăm mereu, să ne găsim plăcerea în acțiunile și activitățile noastre.
În acest articol am să punctez 10 sfaturi despre periajul gingivo-dentar:
- Cereți sfatul medicului dentist. Mergeți o data la 6 luni la un control de rutină;
- Folosiți periuțe de dinți cu peri de consistență medie sau moale (medium sau soft), evitați cumpărarea de periuțe de tip hard;
- Ar fi bine să aveți două periuțe de dinți pe care să le foloșiți alternativ;
- Nu umeziți periuța de dinți înainte de periaj;
- După fiecare periaj spălați periuța sub un jet de apă călduță și apoi trebuie să o scuturați energic pentru a îndepărta excesul de apă, astfel se usucă mult mai repede;
- Periuța de dinți trebuie păstrată în poziție verticala într-un mediu aerisit, într-un recipient special și la distanță de alte periuțe, pentru a evita schimbul microbian între acestea;
- Întotdeauna mișcările periuței de dinți trebuie să fie dinspre gingie spre dinte;
- Exercitați o presiune medie asupra dinților, tehnica de periaj este mai importanta decât forța cu care vă periați;
- Înlocuiți periuța de dinți o dată la 3 luni;
- Periați dinții cel puțin 3 minute, realizați periajul dinților seara și dimineața, cel de seara îndepărtează placa bacteriană și cel de dimineață acționează ca un masaj asupra gingiei, stimulează circulația și vascularizația gingivală.
Cu drag,